Cursos y Talleres

NOMBRE DIRIGIDO A DESCRIPCIÓN
AQUABAILE ADULTOS Ejercicios a través de movimientos en el agua mezclados con los pasos y toda la energía del baile entretenido, incorporando a su vez la utilización de materiales que permitan un trabajo de mayor intensidad que tiene como base los cambios de ritmo de la música.
AQUAEROBICS ADULTOS + ADULTOS MAYORES Es una forma de ejercicio que combina el poder de la gimnasia aeróbica con el medio acuático. Comprende ejercicios que se desarrollan dentro del agua aprovechando las ventajas que este medio puede ofrecer, como resistencia al movimiento y soporte del peso del cuerpo.
HIDROGIMNASIA ADULTOS + ADULTOS MAYORES Los mejores ejercicios de la gimnasia llevados al agua y el uso de implementos deportivos como mancuernas, flotadores, etc. Es una efectiva forma de tonificar, quemar calorías y mantener una vida sana.
HIDROPILATES ADULTOS + ADULTOS MAYORES Hidropilates es un método de entrenamiento físico y mental, combina el ballet, el yoga, la gimnasia y la traumatología; pone énfasis especial en el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación, todo esto aplicado en el agua.
NATACIÓN NIÑOS Esc. Natación niños y niñas con sus 4 niveles: Ambientación al Medio Acuático (A), Propulsión y Deslizamiento (NI), Coordinación inicio al nado (NII) y Nado diferentes estilos (NIII)
NATACIÓN ADULTOS Esc. Natación Adultos cuenta con 2 niveles: Ambientación al medio acuático (NI), y Nivel medio, Correción de técnica y rutinas (NII)
NATACIÓN ADULTOS MAYORES Clases de natación para adulto mayor, están enfocadas en fortalecer la confianza, activar la musculatura, ampliar el rango articular mediante ejercicios acuáticos ayudados con implementos.
NATACIÓN (MASTER) ADULTOS + ADULTOS MAYORES Grupo Selectivo de Nadadores que hacen series de rutinas programadas para sacar el máximo rendimiento en los diferentes estilos de nado para competir y representar a la comuna. Se debe pasar previamente por una evaluación de la entrenadora para verificar que la persona cumple los siguientes requisitos: nadar crol y espalda.
NATACIÓN (RAMA) NIÑOS Grupo Selectivo de Nadadores que se preparan para las competencias, representando a la comuna y que son seleccionados por el entrenador de la disciplina.
NATACIÓN NIÑOS Y APODERADO Clases de natación para niños, en compañía de su apoderado. Está dirigido especialmente para aquellos niños que necesiten reforzar la seguridad y la confianza en el agua.
POWER AQUAFITNESS ADULTO Aqua Power Fitness, es una actividad que te lleva a los esfuerzos maximo de tu rendimiento, en poco tiempo notaras cambios en tu rendimiento fisico. Esta actividad es una series de circuitos que mezclan en agua y en seco.