¡Revisa nuestra parrilla programática para julio!

Porque sabemos los tiempos en cuarentena total han sido duros, y en muchas ocasiones el encierro no nos permite ver con claridad las opciones que tenemos disponibles para sentirnos mejor.

Por ello, la Corporación de Deportes de Peñalolén, a través de una gran herramienta como lo es la actividad física y el deporte; han estado desarrollando desde abril una serie de videos y clases en línea para que cualquiera de nuestros vecinos, pueda practicar en su casa.

A través de la práctica deportiva, en la forma de clases en línea; podrás ponerte en movimiento y producir un sentimiento de satisfacción que finalmente contribuirá con el mejoramiento de tu calidad de vida durante estos meses.

Te invitamos, si es que no te has hecho parte; a seguir y practicar estas actividades, las que de seguro, te harán muy bien.

Para ello, te presentamos las opciones que la Corporación de Deportes tiene para ti (debes pinchar el rectángulo azul para desplegar):

CLASES EN LÍNEA POR INSTAGRAM

Para mantenerte activo, hemos creado una parrilla de clases semanales en Instagram, la cual iremos modificando mes a mes para dar cabida a más disciplinas.

En total, son doce disciplinas semanales en vivo (de lunes a sábado) para que puedas programarte y realizarla con tus profesores favoritos.

Para no perderte ninguna, te sugerimos seguirnos en Instagram pinchando aquí y activando el botón "Seguir".

DISCIPLINA HORARIO PARA PROFESOR
BAILE ENTRETENIDO LU-VI (20:45) Mayores 18 años Daniel González
BAILE KIDS MA-JU (18:00) Niños y jóvenes
6 a 15 años
Paz Pinochet
BODY COMBAT MA-JU (20:00) Mayores 18 años Daniela Berroeta
DANZA LU-SÁ (17:00) Niños y jóvenes
6 a 15 años
Macarena Martínez
DANZA ÁRABE LU-VI (19:00) Mayores 18 años Marisol Allendes
ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
LU-MI (9:30) Mayores 18 años Marcela Castillo
ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
MA-JU (19:00) Mayores 18 años Jaime Navarro
FÚTBOL JU-SÁ (16:00) Niños y jóvenes
6 a 15 años
Hugo Jara
GIMNASIA ADULTO MAYOR VI (12:00) Mayores 60 años Jorge Villanueva
MOTRICIDAD INFANTIL MA-SÁ (12:00) Niños 2 a 5 años Valeska Trabucco
TAEKWONDO MI-VI (16:00) Niños y jóvenes
6 a 15 años
Luis Ortíz
YOGA MA-JU (9:30) Mayores 18 años Carmen Gloria Soto
ZUMBA MI (20:00) Mayores 18 años Zorey Brito

SÍGUENOS EN INSTAGRAM AQUÍ

CÁPSULAS DE ENTRENAMIENTO EN YOUTUBE

Para que no dejes de entrenar, hemos preparado una serie de cápsulas deportivas que emitimos por YouTube de lunes a viernes, las que podrás ver las veces que quieras en tu celular, computador o televisor.

En un formato para que puedas seguir las indicaciones de los profesores a cargo, están adaptadas para su realización en el hogar. Para no perderte ninguna de ellas, te sugerimos suscribirte a nuestro canal de YouTube aquí y activar la campana de notificaciones.

La programación entre el 13 de junio y 12 de julio es la siguiente (horario de emisión en YouTube, luego puede re-verse cuantas veces quieras):

DISCIPLINA HORARIO PARA PROFESOR
GIMNASIA ADULTO MAYOR LU (12:00) Mayores de 60 años Jaime Navarro
GAP MA (16:00) Mayores de 18 años Javiera Rueda
HIIT
(Entrenamiento Alta Intensidad por Intervalos)
MI (19:00) Mayores de 18 años Felipe Hermosilla
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL JU (20:00) Mayores de 18 años Carolina Urrejola
DEPORTE EN TU CASA
(Rutinas de entrenamiento paso a paso)
VI (19:00) Mayores de 18 años Daniela Berroeta

La programación entre el 13 de julio y 13 de agosto es la siguiente (horario de emisión en YouTube, luego puede re-verse cuantas veces quieras):

DISCIPLINA HORARIO PARA PROFESOR
GIMNASIA ADULTO MAYOR LU (12:00) Mayores 60 años Jaime Navarro
DANZA INFANTIL MA (16:00) Niños a partir de 6 años Macarena Martínez
HIIT
(Entrenamiento Alta Intensidad por Intervalos)
MI (19:00) Mayores 18 años Felipe Hermosilla
KÁRATE JU (17:00) Niños y jóvenes
6 a 14 años
Lorena Paredes
DEPORTE EN TU CASA
(Rutinas de entrenamiento paso a paso)
VI (16:00) Mayores 18 años Alan González

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PSICÓLOGO EN DIRECTO

Cada lunes, y como una forma de sobrellevar el estrés mental que el encierro ha provocado en nuestra comunidad; el Psicólogo Deportivo Diego Madrid, se conecta y nos acompaña durante 40 minutos para tratar distintos temas propios de este tiempo, dándote tips, consejos y respondiendo en directo las dudas que puedes hacer a través de nuestros chats.

La transmisión se realiza cada lunes a las 18:15 hrs. simultáneamente a través de nuestro canal de YouTube, nuestra página de Facebook y nuestro Instagram.

Puedes revisar la última de nuestras transmisiones a continuación:

¡Apoya a nuestro profesores!

Alternativamente a las clases en línea que la Corporación de Deportes ha transmitido durante la emergencia sanitaria; cada profesor ha tomado la iniciativa de hacerlo por sus redes personales. Acá te damos sus enlaces para que puedas seguirlos y apoyarlos.

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¡Ahora tendremos clases en directo por Instagram!

Como complemento a la serie de videos que hemos presentado a través de nuestro canal de YouTube, nuestros vecinos podrán seguir diariamente a sus profesores por la red social.

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Te invitamos a ser parte de los Diálogos Participativos

dialogos participativos deportivos

Como parte del proceso de la elaboración de un Plan Comunal de Actividad Física y Deportivo para Peñalolén, el Ministerio del Deporte ha dispuesto de una plataforma online para recoger la opinión de los vecinos.

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¡Queremos hacerte una gran invitación!

Porque sabemos que el tiempo de cuarentena no ha sido fácil para muchos de nuestros vecinos, la Corporación de Deportes de Peñalolén quiere invitarte a ser parte de una comunidad en donde podrás disfrutar de tu tiempo en casa y disminuir la presión emocional que esto pueda conllevar.

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