Metodología Crossfit llegó para llevarte al límite

Un nuevo y exigente taller aterriza en el Velódromo de Peñalolén: se trata del extendida Metodología Crossfit, entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados y ejecutados a alta intensidad. ¿Te atreves?

Teniendo como objetivo el incremento de las capacidades físicas a través de un entrenamiento de fuerza y de acondicionamiento físico total, el crossfit utiliza tanto pesas como el propio peso corporal del crossfitter para alcanzarlos.

A través del encadenamiento de ejercicios físicos de manera intensa, sin tiempo y sin pausas, se busca conseguir el incremento de las capacidades y habilidades del individuo, poniéndolo al límite de éstas.

crossfit

El crossfit combina diversas disciplinas como la halterofilia, atletismo y la gimnasia para trabajar la resistencia cardiovascular y respiratora, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisión.

Entrenamiento de Alta Intensidad 

Las clases del “Power Training Peñalolén” se realizarán en sesiones de 60 minutos, divididas en 3 segmentos:

  1. Calentamiento: Para evitar lesiones.
  2. Técnica-Fuerza (parte A): Focalizado para desarrollar la fuerza, técnica y potencia. Segmento de entrenamiento con altas cargas de peso.
  3. Técnica-Fuerza (parte B): Segmento con menor cantidad de carga, pero que busca aumentar la capacidad respiratoria. Se trata de la parte más intensa del entrenamiento.

Las clases comenzarán el próximo lunes 4 de mayo y los horarios disponibles son los siguientes: 

HORARIORECINTOPARACOSTO MENSUAL
(Precio Válido hasta 31 dic. de 2015)
PROFESORCUPOS
MA-JU
(19:30-20:30)
Velódromo de Peñalolén
(Volcán Antuco 8074)

Chimkowe
(Av. Grecia 8787)
HOMBRES Y MUJERES
Mayores 18 años
$ 16.000Alan González8
MA-JU
(20:30-21:30)
Velódromo de Peñalolén
(Volcán Antuco 8074)

Chimkowe
(Av. Grecia 8787)
HOMBRES Y MUJERES
Mayores 18 años
$ 16.000Alan González8
LU-MI-VI
(19:30-20:30)
Velódromo de Peñalolén
(Volcán Antuco 8074)

Chimkowe
(Av. Grecia 8787)
HOMBRES Y MUJERES
Mayores 18 años
$ 22.000Felipe Hermosilla8
LU-MI-VI
(20:30-21:30)
Velódromo de Peñalolén
(Volcán Antuco 8074)

Chimkowe
(Av. Grecia 8787)
HOMBRES Y MUJERES
Mayores 18 años
$ 22.000Felipe Hermosilla8

 ¿Cómo pre-inscribirse?

  1. Pre-inscríbete llenando el formulario del enlace de más abajo
  2. Recibirás un talón en tu correo electrónico
  3. Tendrás las siguientes alternativas de pago:
    1. Presencial, presentando tu talón de inscripción y pagando en la recepción de la Piscina Temperada.
    2. Vía depósito o transferencia bancaria a la cuenta:
      1. Corporación Municipal de Deportes y Recreación de Peñalolén
        RUT: 65.589.950-2
        CTA CTE: 40040020
        Banco BCI
        Mail: dberroeta@penalolen.cl  eramirez@penalolen.cl
  4. Sólo estarás oficialmente inscrito y podrás asistir a las clases, una vez que hayas pagado tu mensualidad

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