Porque sabemos los tiempos en cuarentena total han sido duros, y en muchas ocasiones el encierro no nos permite ver con claridad las opciones que tenemos disponibles para sentirnos mejor.
Por ello, la Corporación de Deportes de Peñalolén, a través de una gran herramienta como lo es la actividad física y el deporte; han estado desarrollando desde abril una serie de videos y clases en línea para que cualquiera de nuestros vecinos, pueda practicar en su casa.
A través de la práctica deportiva, en la forma de clases en línea; podrás ponerte en movimiento y producir un sentimiento de satisfacción que finalmente contribuirá con el mejoramiento de tu calidad de vida durante estos meses.
Te invitamos, si es que no te has hecho parte; a seguir y practicar estas actividades, las que de seguro, te harán muy bien.
Para ello, te presentamos las opciones que la Corporación de Deportes tiene para ti:
Para mantenerte activo, hemos creado una parrilla de clases semanales en Instagram, la cual iremos modificando mes a mes para dar cabida a más disciplinas.
En total, son doce disciplinas semanales en vivo (de lunes a sábado) para que puedas programarte y realizarla con tus profesores favoritos.
Para no perderte ninguna, te sugerimos seguirnos en Instagram pinchando aquí y activando el botón "Seguir".
| DISCIPLINA | HORARIO | PARA | PROFESOR |
|---|---|---|---|
| BAILE ENTRETENIDO | LU-VI (20:45) | Mayores 18 años | Daniel González |
| BAILE KIDS | MA (19:00) SÁ (11:00) |
Niños y jóvenes 6 a 15 años |
Paz Pinochet |
| BODY COMBAT | MA-JU (20:00) | Mayores 18 años | Daniela Berroeta |
| DANZA | LU-SÁ (17:00) | Niños y jóvenes 6 a 15 años |
Macarena Martínez |
| DANZA ÁRABE | MA (21:00) VI (19:00) |
Mayores 18 años | Marisol Allendes |
| ENTRENAMIENTO FUNCIONAL |
LU-MI (9:30) | Mayores 18 años | Marcela Castillo |
| ENTRENAMIENTO FUNCIONAL |
MA-JU (19:00) | Mayores 18 años | Jaime Navarro |
| FÚTBOL | JU-SÁ (16:00) | Niños y jóvenes 6 a 15 años |
Hugo Jara |
| GIMNASIA ADULTO MAYOR | VI (12:00) | Mayores 60 años | Jorge Villanueva |
| MOTRICIDAD INFANTIL | MA-SÁ (12:00) | Niños 2 a 5 años | Valeska Trabucco |
| TAEKWONDO | MI-VI (16:00) | Niños y jóvenes 6 a 15 años |
Luis Ortíz |
| YOGA | MA-JU (11:00) | Mayores 18 años | Carmen Gloria Soto |
| ZUMBA | MI (20:00) SÁ (18:00) |
Mayores 18 años | Zorey Brito |
Para que no dejes de entrenar, hemos preparado una serie de cápsulas deportivas que emitimos por YouTube de lunes a viernes, las que podrás ver las veces que quieras en tu celular, computador o televisor.
En un formato para que puedas seguir las indicaciones de los profesores a cargo, están adaptadas para su realización en el hogar. Para no perderte ninguna de ellas, te sugerimos suscribirte a nuestro canal de YouTube aquí y activar la campana de notificaciones.
La programación entre el 24 de agosto y 31 de septiembre es la siguiente (horario de emisión en YouTube, luego puede re-verse cuantas veces quieras):
| DISCIPLINA | HORARIO | PARA | PROFESOR |
|---|---|---|---|
| DANZA ÁRABE | MA (17:00) | Mayores 18 años | Marisol Allendes |
| POWER TRAINING | MI (19:00) | Mayores 18 años | Alan González |
| KÁRATE | JU (17:00) | Niños y jóvenes 6 a 14 años |
Lorena Paredes |
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Cada lunes, y como una forma de sobrellevar el estrés mental que el encierro ha provocado en nuestra comunidad; el Psicólogo Deportivo Diego Madrid, se conecta y nos acompaña durante 40 minutos para tratar distintos temas propios de este tiempo, dándote tips, consejos y respondiendo en directo las dudas que puedes hacer a través de nuestros chats.
La transmisión se realiza cada lunes a las 18:15 hrs. simultáneamente a través de nuestro canal de YouTube, nuestra página de Facebook y nuestro Instagram.
Puedes revisar la última de nuestras transmisiones a continuación: