Talleres Online (octubre)

Porque sabemos los tiempos en cuarentena total han sido duros, y en muchas ocasiones el encierro no nos permite ver con claridad las opciones que tenemos disponibles para sentirnos mejor.

Por ello, la Corporación de Deportes de Peñalolén, a través de una gran herramienta como lo es la actividad física y el deporte; han estado desarrollando desde abril una serie de videos y clases en línea para que cualquiera de nuestros vecinos, pueda practicar en su casa.

A través de la práctica deportiva, en la forma de clases en línea; podrás ponerte en movimiento y producir un sentimiento de satisfacción que finalmente contribuirá con el mejoramiento de tu calidad de vida durante estos meses.

Te invitamos, si es que no te has hecho parte; a seguir y practicar estas actividades, las que de seguro, te harán muy bien.

(Si no puedes visualizar la tabla completa, debes desbloquear el volteo horizontal de tu celular)

CLASES EN LÍNEA POR INSTAGRAM

Para mantenerte activo, hemos creado una parrilla de clases semanales en Instagram, la cual iremos modificando mes a mes para dar cabida a más disciplinas.

En total, son doce disciplinas semanales en vivo (de lunes a sábado) para que puedas programarte y realizarla con tus profesores favoritos.

Para no perderte ninguna, te sugerimos seguirnos en Instagram pinchando aquí y activando el botón "Seguir".

DISCIPLINA HORARIO PARA PROFESOR
BAILE ENTRETENIDO LU-VI (20:45) Mayores 18 años Daniel González
BAILE KIDS MA-JU (18:00) Niños y jóvenes
6 a 15 años
Paz Pinochet
BODY COMBAT MA-JU (20:00) Mayores 18 años Daniela Berroeta
DANZA LU-SÁ (17:00) Niños y jóvenes
6 a 15 años
Macarena Martínez
DANZA ÁRABE LU-VI (19:00) Mayores 18 años Marisol Allendes
ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
LU-MI (9:30) Mayores 18 años Marcela Castillo
ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
MA-JU (19:00) Mayores 18 años Jaime Navarro
FÚTBOL JU-SÁ (16:00) Niños y jóvenes
6 a 15 años
Hugo Jara
GIMNASIA ADULTO MAYOR VI (12:00) Mayores 60 años Jorge Villanueva
MOTRICIDAD INFANTIL MA-SÁ (12:00) Niños 2 a 5 años Valeska Trabucco
TAEKWONDO MI-VI (16:00) Niños y jóvenes
6 a 15 años
Luis Ortíz
YOGA MA-JU (11:00) Mayores 18 años Carmen Gloria Soto
ZUMBA MI (20:00)
SÁ (18:00)
Mayores 18 años Zorey Brito

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CÁPSULAS DE ENTRENAMIENTO EN YOUTUBE

Para que no dejes de entrenar, hemos preparado una serie de cápsulas deportivas que emitimos por YouTube de lunes a viernes, las que podrás ver las veces que quieras en tu celular, computador o televisor.

En un formato para que puedas seguir las indicaciones de los profesores a cargo, están adaptadas para su realización en el hogar. Para no perderte ninguna de ellas, te sugerimos suscribirte a nuestro canal de YouTube aquí y activar la campana de notificaciones.

La programación entre el 24 de agosto y 31 de septiembre es la siguiente (horario de emisión en YouTube, luego puede re-verse cuantas veces quieras):

DISCIPLINA HORARIO PARA PROFESOR
DANZA ÁRABE MA (17:00) Mayores 18 años Marisol Allendes
POWER TRAINING MI (19:00) Mayores 18 años Alan González
KÁRATE JU (17:00) Niños y jóvenes
6 a 14 años
Lorena Paredes

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PSICÓLOGO EN DIRECTO

Cada lunes, y como una forma de sobrellevar el estrés mental que el encierro ha provocado en nuestra comunidad; el Psicólogo Deportivo Diego Madrid, se conecta y nos acompaña durante 40 minutos para tratar distintos temas propios de este tiempo, dándote tips, consejos y respondiendo en directo las dudas que puedes hacer a través de nuestros chats.

La transmisión se realiza cada lunes a las 18:15 hrs. simultáneamente a través de nuestro canal de YouTube, nuestra página de Facebook y nuestro Instagram.

Puedes revisar la última de nuestras transmisiones a continuación: